jaquemiyamoto's Journal, 16 May 2018

123.5 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1780 kcal

Fat: 113.68g | Prot: 51.86g | Carb: 119.85g.   Breakfast: Munik Barra Chocolate 70%, Amêndoas sem Casca, Qualitá Mirtilo Congelado, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Dinner: a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Amêndoas sem Casca, Abacate, a Cozinha da Jaque Curry Vegano, Green People Chips de Couve, a Cozinha da Jaque Creme de Couve Flor, Vinho Cabernet Sauvignon, Caqui, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. more...

1854 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 14 minutes, Stretching (yoga) - 9 minutes, Grocery Shopping - 36 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 1 hour and 47 minutes, Sleeping - 6 hours and 47 minutes, Resting - 10 hours and 4 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 27 minutes. more...