|
💪🏻💪🏻
DAG 4 van IF.
|
243.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2018:
|
1940 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 76.63g | Carb: 250.79g.
Breakfast: Kokosolie, Monin Caramel Siroop, Gember, Perziken, Jumbo Gembersiroop, Brinta Brinta, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Pannenkoeken. Lunch: Lidl Kalkoensalami, Fussili/ macaroni. Dinner: Rijst met saus. Snacks/Other: Merlot, Stroopwafel, Chips, Jumbo Gembersiroop, Jumbo Dubbel Likkers, Koffie, Suiker, AH Magere Franse Kwark, Jumbo Koffie Creamersticks, Perziken, Koffie, Suiker, Jumbo Koffie Creamersticks. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Yes!!! Het is etenstijd!!
Moet eerlijk zeggen dat ik het vandaag wel zwaar vond! Bezig blijven werkte het beste, maar desondanks voelde ik me wel licht in mijn hoofd.
Maar mss dat een slechte nachtrust daar ook wat mee te maken heeft 🙈
16 May 18 by member: TMBoonstra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TMBoonstra's weight history
|