Анчоус12's Journal, 16 May 2018

146.2 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1541 kcal

Fat: 73.42g | Prot: 82.81g | Carb: 143.71g.   Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Замороженные Ягоды, Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленые Оливки, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Домик в деревне Кефир 2,5%, Цветная Капуста с Яйцом, Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Чай, Краснобор Фарш Индюшиный. Snacks/Other: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Чай, Сыр Чечил, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Dorblu Сыр с Плесенью, Зеленое Яблоко. more...

2631 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 30 minutes, Working - 7 hours, Cooking - 20 minutes, Reading - 1 hour, Grocery Shopping - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour. more...