Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
146.4 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 75.99g | Prot: 89.24g | Carb: 122.93g.
Breakfast: Чай, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Данон Мягкий Творог 5%. Lunch: Чай, Простоквашино Детский Творог, Табрис Индейка Филе на Гриле, Чай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Умалат Сыр Чечил, ВкусВилл Сайда Филе, Оливковое Масло, Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Данон Мягкий Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Детский Творог, Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Кофе, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Dorblu Сыр с Плесенью. more...
|
|
2018 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Cardio - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|