Nataliya1973's Journal, 15 May 2018

169.5 lb Lost so far: 50.5 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1499 kcal

Fat: 54.86g | Prot: 124.69g | Carb: 126.49g.   Breakfast: Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка, Льняные Семена, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Сливочное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Шампиньоны, Pasta Zara Вермишель, Петрушка, Укроп, Куриный Бульон. Dinner: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Творог 0%, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Клубника. more...

3072 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 15 hours, Ironing - 2 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...