|
Voor het eerst sinds 2 weken weer wezen sporten. Daar hebben ze ook een hele fancy weegschaal.
Gewicht, vetpercentage, spiermassa; BMI
-2,3💪🏻; -0,6% ; - 0,5 😕; -0,8 😊
|
244.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 26.89g | Prot: 68.72g | Carb: 221.75g.
Breakfast: Rozijnen (zonder Pit), Jumbo Havermout Fijne Vlokken, Suiker, Bulletproof Thee. Lunch: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Kips' Magere Smeerleverworst, Zelfgebakken brood, Becel Pro Activ. Dinner: Hachee, Knorr Aardappelpuree , Koolsla. Snacks/Other: Heksehyl Heksendrop, AH Magere Franse Kwark, Jumbo Gembersiroop, Peijnenburg Ontbijtkoek, Koffie, Suiker, Jumbo Koffie Creamersticks, Perziken, Bulletproof Thee. more...
|
|
4070 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Apple Health - 21 hours and 28 minutes, Hanging Laundry - 27 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|