Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2018
|
216.5 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2018:
|
2522 kcal
|
Fat: 125.62g | Prot: 93.31g | Carb: 258.91g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Beyaz Ekmek, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Nohut, Ispanaklı Börek, Tadım Çekirdek, Kuru Erik, Türk Kahvesi, Godiva Bitter Çikolata, Ülker Metro, Ülker Çiziviç, Kayısı. more...
|
|
2786 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 57 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 38 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|