Ranger 1966's Journal, 14 May 2018

Guten morgen meine Lieben habt einen schöne schöne Woche 💐
192.5 lb Lost so far: 65.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 14 May 2018:
1487 kcal Fat: 54.27g | Prot: 91.91g | Carb: 149.23g.   Breakfast: Käse, Spiegelei, Lidl Weltmeisterbrot, Hofmaier Lachsschinken, Hähnchenbrustfilet. Lunch: Gutes Land Quarkiger Genuss Erdbeere. Dinner: Sea Gold Alaska-Seelachs-Portionsfilets Knusprig Paniert , American Hamburger Brötchen, Milbona Toast Light Schmelzkäse, Ketchup. more...
4134 kcal Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 3 hours and 20 minutes, Apple Health - 20 hours and 40 minutes. more...
gaining 1.5 lb a week

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Comments 
Guten Morgen, die wünsche ich dir auch 💐😀 
14 May 18 by member: MoFu27
Guten morgen ☀️🙋🏻‍♀️ 
14 May 18 by member: Büffetsau
Guten Morgen ebenso! 
14 May 18 by member: Luise Freiheit
moorgen.Schon wieder müde. 🙋‍♀️😊 
14 May 18 by member: schnorra
Moin Ranger! 
14 May 18 by member: ChriKuh
Guten Morgen! Wünsche ich auch! 🙋‍♀️ 
14 May 18 by member: esche85
Guten Morgen und starte auch gut in die Woche!!😊 
14 May 18 by member: ka-mühl
Hallo guten morgen, bin neu hier, kann mir bitte jemand sagen wie man die Eintragung ins Tagebuch Speichern kann danke schon mal  
14 May 18 by member: roswitha.garbade
einen wunderschönen guten Morgen an alle und einen guten Start in die Woche 😊 
14 May 18 by member: Knoteck
@ Roswitha, du musst einfach immer nur mit dem Häkchen oben rechts bestätigen, dann wird alles automatisch gespeichert. 
14 May 18 by member: Knoteck
aber weiß jemand ecrl wie man neu erstellte Rezepte so eingeben kann, dass nur eine Portion angerechnet wird und nicht die z.b. 5 vorbereiteten? 
14 May 18 by member: Knoteck
Guten Morgen Ranger! Wünsche dir auch eine schöne Woche! Was macht der Hacksen? Darf bald wieder gesportelt werden? 
14 May 18 by member: meggie_92
Guten Morgen 
14 May 18 by member: peterhesd
Hey ja das mit der Schulter zieht sich raus Platte wird in 3 Monate raus gemacht bis da muss ich wahrscheinlich mit schmerzen umgehen is kaum auszuhalten nachts kann ich nicht schlafen 😿 Laufen geh ich aber trotzdem komm ich auf andere Gedanken 💭  
14 May 18 by member: Ranger 1966
Ach herjee! 😐 Kenne ich nur zu gut!  
14 May 18 by member: schockokrossi
Hey Schocki erzähl mal was ist passiert das du es kennst sollte ich da was wissen ?  
14 May 18 by member: Ranger 1966
oh weh, ob das laufen im moment gut ist durch die erschütterungen?  
14 May 18 by member: mbkrebs
Joggen würde ich jetzt nicht gehen,aber Laufen im Sinne von zügig spazieren gehen sollte denke ich mal nicht schaden  
14 May 18 by member: meggie_92
Ich hab eine Chronische Schmerzerkrankung!😊  
14 May 18 by member: schockokrossi

     
 

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