djtarpan's Journal, 13 May 2018

6 treningów i 2 tygodnie challengu za mną.
Nie takich efektów oczekiwałem.
Walczymy dalej.
Pomiary:
Łydka - 38 cm
Udo - 57 / 58 cm nie miałem cierpliwości przy pomiarach
Pępek - 99 cm
Klata - 99 cm
Biceps - 33,5 cm

189.4 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1917 kcal

Fat: 122.12g | Prot: 91.43g | Carb: 130.63g.   Breakfast: Olej Kokosowy, Sonko Lekkie Razowe, Jajko, Kaszanka. Lunch: Masło. Dinner: Truskawki, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści). Snacks/Other: Herbata z Cukrem, Olimp Whey Protein Complex 100%. more...

2525 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...