Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2018
|
161.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 May 2018:
|
1832 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 165.15g | Carb: 199.07g.
Breakfast: واي بروتين جولد FA (iso), رمان, نستله fitness Granila شوفان وعسل, المراعي حليب قليل الدسم, عضويه زبده الفول السوداني بالدارك شكولاته. Lunch: زيت الزيتون, انتاج صدر دجاج بدون جلد وعظم, بنجابي المهيدب أرز بسمتي أبيض. Dinner: فونتي تورتيلا اسمر, تونه المراعي الخضراء تونه, لبن المراعي قليل الدسم لبن. Snacks/Other: واي بروتين جولد FA (iso). more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asd.6666v's weight history
|