Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2018
|
203.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2018:
|
2404 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 101.38g | Carb: 342.33g.
Breakfast: Belvita Печенье Мультизлаковое, Espresso Coffee, Рахат Шоколад 62%, Мистраль Каша 5 Злаков, Great Value Vitamin D Milk. Lunch: Край Каравай Булочка , О'кей Судак Жареный в Льезоне, Любимо Сгущенка, Голден Яблоко. Dinner: Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами, Chicken Breast, Ашан Помидор, Здорово Слайсы. Snacks/Other: Хлебный Спас Кекс с Изюмом, Milk Time Кефир 1%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Здорово Слайсы, Ашан Финики Иран, Голден Яблоко. more...
|
|
3506 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 4 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|