Nataliya1973's Journal, 12 May 2018

171.1 lb Lost so far: 48.9 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1328 kcal

Fat: 50.90g | Prot: 95.20g | Carb: 118.26g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Сметана 20%, Русское Море Семга Норвежская Слабосоленая, Первый Вкус Творог 0%, Зеленый Листовой Салат, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Сыр Диетический 20%, Шампиньоны, Творог 0%, Растительное Масло, Укроп, Чеснок, Лук, Яйцо, Куриная Грудка, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Лук Репчатый, Плавленный Сырок, Шампиньоны, Вода, Растительное Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Куриная Грудка. Dinner: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Афанасий Живой Кефир 1%. Snacks/Other: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Зефир, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фундук Фундук, Кофе. more...

3023 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Ironing - 1 hour, Desk Work - 16 hours, Showering - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...