Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
111.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2018:
|
1015 kcal
|
Fat: 34.90g | Prot: 33.12g | Carb: 149.11g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Maydanoz, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay. Lunch: Şehriye Çorbası, Danone Activia Sade, Wasa Original, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Fındık, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Tarçın, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Uno Kepekli Grissini, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
purplecloud's weight history
|