|
Tänään Liesjärvellä maastojuoksus 1:13:35 8,76km ja 763cal burned
|
139.1 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2018:
|
2176 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 180.40g | Carb: 208.48g.
Breakfast: Pirkka Kirsikkatomaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, K-Menu Omenamehu, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Järvikylä Frisee Salaatti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Saunapalvi. Lunch: Dexal Energiageeli Sitruuna, Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar, Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinijuoma Suklainen, Järvikylä Jääsalaatti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. Dinner: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Arla Protein Suolainen Kinuski Rahka. Snacks/Other: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Fazer Puikula Täysjyväruis, Arla Ingman Ingmariini Merisuola. more...
|
|
3666 kcal
|
Activities & Exercise:
Maastojuoksu - 1 hour and 14 minutes, Apple Health - 22 hours and 46 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mike1one1's weight history
|