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Cintura: 62,5 cm
Quadril: 95,5 cm
Coxa direita: 54 cm
Coxa esquerda: 53 cm
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124.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 May 2018:
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3018 kcal
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Fat: 107.37g | Prot: 193.12g | Carb: 319.09g.
Breakfast: Integralmedica Super Whey 3W, Banana Prata, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Lunch: Casino Passata de Tomate, Pepino Japonês, Pimentão Verde, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Espaguete de Trigo Integral (Cozido). Dinner: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite UHT Semidesnatado, Abacate, Suflê de Legumes, Cenouras, Pimentão Amarelo, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Snacks/Other: Tangerina, Veneza Nata , Mel, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Queijo Mussarela Light, Jasmine Linhaça Marrom , Rocha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. more...
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513 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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