Carlosgenetic's Journal, 09 May 2018

164.2 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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3158 kcal

Fat: 201.42g | Prot: 140.77g | Carb: 203.42g.   Breakfast: Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Nueces. Lunch: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Zapallo Hervido, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Apio, Salmón al Horno o a la Parrilla, Zanahoria Cocida, Champiñones Cocidos, Cebollas Cocidas Maduras, Soprole Mantequilla con Sal, Lechuga de Hoja Verde. Dinner: Soprole Mantequilla con Sal, Huevo Revuelto, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Nueces. Snacks/Other: Frutexsa Banana Chips Dulce, La Fête Chocolate Leche, La Fête Chocolate Bitter, La Fête Chocolate Blanco. more...

2300 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 8 minutes, Desk Work - 2 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 19 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Resting - 8 hours and 44 minutes, Standing - 2 hours and 16 minutes, Sitting - 2 hours and 23 minutes. more...