|
Guten Morgen, es geht mal wieder abwärts. Wünsche euch allen einen schönen Tag!
|
253.1 lb
Lost so far: 80.7 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2018:
|
978 kcal
|
Fat: 36.54g | Prot: 61.42g | Carb: 102.18g.
Breakfast: Güldenhof Putenbrustfilet, Senf, Chia Samen, Magerquark, Leinsaat, Backpulver, Dinkelmehl Type 1050, Salz, Ei. Lunch: WellMix Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, Kaffee mit Milch. Dinner: Mein Veggie Tag Veggie Schnitzel mit Brokkoli-Käse Füllung, Knorr Salat Krönung (Tüte), Kaufland Pflücksalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Champignons Frisch. Snacks/Other: Magnum White, Kaffee mit Milch. more...
|
|
3550 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|