Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
213.6 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2018:
|
1860 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 157.99g | Carb: 164.56g.
Breakfast: Jajko, Zott Jogurt Naturalny, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Dr. Oetker Cukier Wanilinowy, Olej Kokosowy, Efavit Mąka Kokosowa, Melvit Mąka Ryżowa, Sierpc Ser Królewski Light, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Sokołów Pasta Warzywna z Ciecierzycą, Chleb IG. Lunch: Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Koper, Pomidory, Turek Kozi Serek do Smarowania, Chleb IG. Dinner: Cenos Kasza Jęczmienna Mazurska, Pomidory, Pilos Skyr Borówka, Ryba, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Rzodkiewka, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Turek Kozi Serek do Smarowania, Chleb IG, Jabłka. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pawelrz's weight history
|