|
f25'6 w55'9 m35'9
|
127.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 May 2018:
|
1047 kcal
|
Fat: 79.66g | Prot: 46.28g | Carb: 45.07g.
Lunch: Olej Lniany, Tesco Łosoś Wędzony na Gorąco z Pieprzem, Fit & Easy Mix Sałat Party, Pomidory, Czerwona Papryka, Rzodkiewka. Dinner: Oliwa z Oliwek, Szpinak, Młode Dymki, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Masło, Soda Oczyszczona, Masło Sezamowe (Tahini) (Zrobione z Ziaren), Jajko. Snacks/Other: Jabłko, KFD Masło Orzechowe, Wawel Czekolada Gorzka 90%. more...
|
|
2051 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Rowing - 20 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|