Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2018
|
173.9 lb
Lost so far: 76.7 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 May 2018:
|
1186 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 44.41g | Carb: 158.54g.
Breakfast: Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka, Vihreä Tee, Pakkasmarja Mansikka. Lunch: Apetit Kruunusekoitus, Findus Naudanlihapyttipannu. Dinner: Tee (Haudutettu), Lounashetki Kinkku-Pastasalaatti. Snacks/Other: Taffel Juustonaksu, Marli Smoothie Aurinkoinen, Danone Activia Mansikkajogurtti, Kahvikakku, Tee (Haudutettu), Valio Luomu Välipalarahka Persikka-Banaani . more...
|
|
69 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Bathing - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
Mikäs ton Cambridgen pääperiaate oli? Oon unohtanu. Nähny jonkun dokumentinkin joskus.
06 May 18 by member: Fantsut
|
Pääpointti on kalorivaje ruokavaliossa. Tasoja on periaattees 7 erilaista jossa alimmalla korvataan kaikki syötävä ruoka korvikkeilla ja tasoja ylös noustessa lisätään normaalia ruokaa takaisin ruokavalioon. Tietenkin opetellaan samalla annoskokoja ja lautasmallia sekä turhan napostelun vähentämistä/lopettamista. 😊 Sitte on helpompi lisätä liikuntaakin enemmän tasoja noustessa kun on jo painoo pudonnu niin liikkuminen ja harrastaminen helpottuu.
06 May 18 by member: Hobbitti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hobbitti's weight history
|