alilu15's Journal, 04 May 2018

109.6 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1029 kcal

Fat: 16.71g | Prot: 25.27g | Carb: 203.47g.   Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Шампиньоны, Картофель, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Чай с Лимоном, Перловка Отварная, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном. more...

2111 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Cleaning - 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...