Nyash's Journal, 11 July 2012

170.9 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 49.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1353 kcal

Fat: 28.07g | Prot: 52.85g | Carb: 237.87g.   Breakfast: Рисовый Плов, Абрикосы. Lunch: Фасоль Стручковая, Цветная капуста, Суп-Пюре Гороховый с Копченостями, Молоко 2,5, Гречка за. Dinner: Лимон, Кефир. more...

1888 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...