joanamcmartins 's Journal, 10 August 2015

142.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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485 kcal

Fat: 14.61g | Prot: 39.64g | Carb: 48.68g.   Breakfast: Chá Verde, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pao de Sementes. Lunch: Ovo Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Continente Atum Ao Natural, Azeite, Alface. Dinner: Sopa de Cenoura. Snacks/Other: Pingo Doce Iogurte Magro Natural. more...

1571 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...