Nataliya1973's Journal, 02 May 2018

172.4 lb Lost so far: 47.6 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1390 kcal

Fat: 56.06g | Prot: 116.44g | Carb: 103.05g.   Breakfast: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Первый Вкус Творог 0%, Fine Food Перепелиное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Соль, Крупно Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр 15%, Творог 0%, Куриная Грудка, Лук, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Укроп. Dinner: Помидор Тушеный, Минтай Запечённый, Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук, Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Карат Сыр Творожный Violette, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. more...

2480 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Showering - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...