|
Arkadaşlar akşam yatmadan önce 3 yemek kaşığı yoğurt 1 er çay kaşığı zencefil zerdeçal ve acı pul biber karıştırıp yiyorum müthiş etkili
|
219.8 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 May 2018:
|
2784 kcal
|
Fat: 110.12g | Prot: 104.32g | Carb: 339.31g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Biber Dolması, Nescafe Sade, Türk Kahvesi. Dinner: Biber Dolması, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Karadut, Yeni Dünya. more...
|
|
3088 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|