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Tem sido uma semana bastante frustrante, estava numa forma física brutal e lesionei-me a jogar futebol. Tive de parar com as corridas e estou só a fazer manutenção de peso até recuperar, porque fico frustrado quando não consigo combinar dieta e exercício. E estando numa fase cheio de trabalho é difícil estar com a cabeça 100% na dieta. Mas acho que manter enquanto passa a lesão e este aperto no trabalho já é muito bom, sinto-me muito melhor com estes 6kg a menos.
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200.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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steady weight
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