|
☣️☢️Montag, 30.04.18
Gewicht: 63,1 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 14,53 % (- 0,08 %)
Vorerst letzter Tag Elternzeit☹️.
Zum Glück hat der Mai wenig Arbeitstage!🤗😃🍀
|
139.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2018:
|
2123 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 113.02g | Carb: 232.53g.
Breakfast: Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Kaufland Sandwichgurken, Weich Gekochtes Ei, Espresso, Marmelade, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurtkulturen, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Be Light Geflügel-Salami. Lunch: Milbona Magerquark, Sonnenblumenöl, Weißes Mehl, Ei, Zucchini, Deluxe Herzoginkartoffeln. Dinner: Skandinavic's Original Dänische Remoulade, Lindt Hello My Name Is Dark Chocolate Cookie, Green Grocer's Rustikales Gemüse mit Pilzen, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut. Snacks/Other: Birnen, Bienenstich, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Espresso. more...
|
losing 1.5 lb a week
|