|
Pobyt na działce, brak kontaktu z FS, odstępstwa od diety i brak kontroli oraz wpisów....Myślałam że będzie gorzej:-)
|
254.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 88.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2018:
|
929 kcal
|
Fat: 23.67g | Prot: 75.89g | Carb: 101.41g.
Breakfast: Kiwi, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Zott Jogurt Naturalny, Cynamon, Sante Otręby Owsiane, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Podwójne Espresso z Ksylitolem. Lunch: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Zielona Herbata, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Krakus Polędwica Łososiowa Wieprzowa, Oskroba Chleb Żytni Razowy. Dinner: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Tesco Włoszczyzna. Snacks/Other: Jabłko. more...
|
losing 4.6 lb a week
|