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Frase do dia:
"Antes de comer qualquer coisa, pergunte-se: vale a pena engordar com isso? ”
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123.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2018:
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1401 kcal
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Fat: 56.44g | Prot: 68.64g | Carb: 166.04g.
Breakfast: Magro Açúcar Mascavo Light, Abacate. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Suco de Limão, Batata Inglesa, Patinho. Snacks/Other: Abacaxi, Magro Açúcar Mascavo Light, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Kefir de Leite. more...
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steady weight
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