|
Наконец-то, хоть что-то посущественнее поменялось в цифрах)))
|
263.9 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 103.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 164.70g | Carb: 132.26g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яичный Белок, Щавелевый Суп. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Шампиньоны, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Русское Море Семга Подкопченная, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне. Snacks/Other: Мандарины, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, ВкусВилл Творог Зерненый 4%. more...
|
losing 2.4 lb a week
|