Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2018
|
233.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 68.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2018:
|
1832 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 113.50g | Carb: 240.72g.
Breakfast: بقلاوة بقلاوة, التمر, فول مدمس, خبز الريف خبز الريف الاسمر, فلافل. Lunch: ليمون ليمون, شعبي حمص بالطحينة, فول مدمس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لبن مخيض شنينة, خبز الريف خبز الريف الاسمر, صن بل تونا. Dinner: التفاح, خيار خيار, زعتر بلدي زعتر دقة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, زبدة الفول السوداني, البرتقال, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), خبز الريف خبز الريف الاسمر. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|