djtarpan's Journal, 29 April 2018

187.4 lb Lost so far: 25.4 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2027 kcal

Fat: 114.04g | Prot: 90.73g | Carb: 167.93g.   Breakfast: Pomidory, Cebule, Morliny Kiełbasa Śląska. Dinner: Mrożone Truskawki z Cukrem, Rolnik Buraczki Wiórki, Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Other: Olimp Whey Protein Complex 100%, Mlekpol Śmietanka Łaciata. more...

2695 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 3 hours, Housework - 1 hour, Sitting - 10 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...