alilu15's Journal, 29 April 2018

110.5 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1211 kcal

Fat: 46.03g | Prot: 31.56g | Carb: 177.68g.   Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Шебекинские Макароны Отварные , Масло Подсолнечное, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Яблоко, Яблоко, Чай с Лимоном, Победа Шоколад Горький без Сахара, Голден Яблоко , Сельдерей, Огурец (без Кожуры). more...

2308 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 50 minutes, Hiking - 2 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes, Cleaning - 2 hours and 45 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...