Pehmotassu's Journal, 28 April 2018

145.1 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

555 kcal

Fat: 18.85g | Prot: 42.64g | Carb: 50.33g.   Breakfast: Valio Kahvikerma, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, HK Herkku Maksamakkara, Valio Arki Juusto Viipale, Vaasan Ohut Kauraherkku, Juokseva Hunaja, Kevytmaito 1,5%, mansikka, banaani, Mustikka, Kreikkalainen Jogurtti. Dinner: Kotimaista Broilerin Fileepihvi. more...

2239 kcal

Activities & Exercise: Gym - 15 minutes, Running - 6/mph - 53 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...