|
zo niet leuk dit. zal wel toch door konings dag komen, maar let zoveel meer op en val nog niet af :(
|
164.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2018:
|
1725 kcal
|
Fat: 102.21g | Prot: 85.52g | Carb: 91.98g.
Breakfast: Lidl Griekse Yoghurt, AH Zonnebloempitten, Quaker Oats Havermout, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Lunch: AH Snoeptomaatjes, AH Boeren Soepgroente, Roerei. Dinner: AH Kippendijfilet, Mayonaise, Gebakken Aardappelen. Snacks/Other: Rode Tafelwijn. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
 Comments
Hoe is de trend over 1 of 2 weken gezien? Gaat het omhoog of stabiel, dan is het tijd om 1 ding te veranderen, bijvoorbeeld je RDI met 100 kcal verlagen, of iets meer te bewegen. Gaat het omlaag dan ben je goed bezig toch!
28 Apr 18 by member: wvdzwart
|
Bewegen wil ik ook weer meer oppakken, maar vanwege operatie heeft het ff stil gezeten. Maar aan de lijn te zien wiebelt hij een beetje maar ook naar beneden geweest. Maar mag nu wel xtje alleen ff zakken ;)
28 Apr 18 by member: brigensam
|
Het gaat bij mij gewoon zo langzaam daar baal ik ff van, terwijl ik op al vele dingen let er bij en gezonder. Maar we gaan door. Its a live change ;) keep strong ;)
28 Apr 18 by member: brigensam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
brigensam's weight history
|