Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
173.1 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 103.76g | Carb: 111.07g.
Breakfast: Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Лаваш Армянский, Кефир 1%, Петрушка, Сыр Диетический 20%, Творог 0%, Укроп, Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Ремит Куриный Рулет, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Кефир 1%. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Оливковое Масло, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Компас Здоровья Льняная Мука, Лук, Яйцо, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щавель, Куриная Грудка, Укроп, Куриный Бульон, Петрушка. Dinner: Мистраль Бурый Рис, Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Богдаша Кефир 0%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Авида Сыр Плавленный, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
27 Apr 18 by member: Ахсо
|
27 Apr 18 by member: Варлаша
|
Привет, девчонки.
Это с опозданием на день 2 трени:утром велик, вечером палочки.
27 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
28 Apr 18 by member: Варлаша
|
Наташа, ооооочень хотела велик.
А палочки были запланированы.
Получилось так.
Сейчас все по плану.
День велик, день палочки.
28 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
Наташа доброе утро, молодец 👍,хороший отвес💪
28 Apr 18 by member: elenaatlanova1969
|
Привет,Лена.
Какими то кусками 😂 отваливается 😂
Я его вчера ждала.
Взвесились до велика и после,-500.
И так же до палочек и после, тоже -500.
А на утро отвес всего -100 грамм на весах вчера был.А все потому,что , опять творог,воду задержал.
Поэтому ожидаемый такой отвес💪👍😊
28 Apr 18 by member: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|