|
24,2 yağ,52,1 su,38,9 kas, Akş:115, keton:0,5
|
193.1 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2018:
|
1794 kcal
|
Fat: 117.76g | Prot: 167.58g | Carb: 11.82g.
Dinner: Mevsim Salata, Levrek, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Sızma Zeytinyağı, Roka, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
losing 23.1 lb a week
|