|
100
|
220.5 lb
Lost so far: 69.9 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2018:
|
2666 kcal
|
Fat: 122.78g | Prot: 149.61g | Carb: 256.77g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Çökelek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Pide Ekmeği, Fırında Tavuk. Dinner: Kuru İncir, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Snacks/Other: Susamlı Simit, Su Böreği, Revani, Türk Kahvesi, Muz, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Polo Original, Adaçayı, Çay (Demlenmiş), Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Karadut. more...
|
|
2804 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|