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Hj pela peimeira vez,consegui jejum de 24 hrs....huhuhu e a semana toda com carbos abaixo de 20g.
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166.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 April 2018:
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1204 kcal
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Fat: 82.77g | Prot: 78.76g | Carb: 38.89g.
Lunch: Banha de Porco, Couve Manteiga Refogada, Subway Tomate, Cebolas Maduras Cozidas, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho Verde, Agrião, Azeite de Oliva. Snacks/Other: Coxa de Frango, Ovo, Swiss Alps Chocolate Amargo. more...
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losing 0.5 lb a week
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