jaquemiyamoto's Journal, 26 April 2018

122.8 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1958 kcal

Fat: 109.85g | Prot: 113.86g | Carb: 100.26g.   Breakfast: A Tal da Castanha Caju + Pará, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Suco de Limão. Lunch: Buritis Queijo Parmesão, Quatá Queijo Provolone, Cebolas, Abobrinha, Pimentão Amarelo, Tomates, Abobrinha, Berinjela, Sabor da Terra Semente de Chia, Vinho Cabernet Sauvignon, a Cozinha da Jaque Caldinho de Chuchu 2. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Abóbora Cabotia, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Pimentão Amarelo. Snacks/Other: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Coalhada Integral, Goiaba. more...

2229 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 13 minutes, Cleaning - 4 hours and 23 minutes, Showering - 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 13 minutes, Resting - 8 hours and 3 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Cooking - 33 minutes, Reading - 2 hours and 1 minute. more...