Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
136.5 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 April 2018:
|
2141 kcal
|
Fat: 65.38g | Prot: 163.03g | Carb: 219.68g.
Breakfast: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Saunapalvi, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Rainbow Smoothie Hedelmät Ananas-Mango-Papaija, Juissi Päärynämehu, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Atria Saunapalvi, Uncle Ben's Välimeren Riisi, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. Dinner: Uncle Ben's Välimeren Riisi, Kariniemen Kananpojan Ohuen Ohut Fileepihvi. Snacks/Other: Rainbow Salami Snack, Omena (Granny Smith), Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Liquorice. more...
|
|
3260 kcal
|
Activities & Exercise:
Maastojuoksu - 40 minutes, Juoksumatolla - 47 minutes, Apple Health - 22 hours and 33 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mike1one1's weight history
|