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Subiendo poco a poco....a puro entrenamiento y comiendo heavy....se nota la diferencia en masa muscular....vamos hasta llegar a 86k :)
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180.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 April 2018:
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3247 kcal
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Fat: 80.57g | Prot: 217.63g | Carb: 253.49g.
Breakfast: Agrosano Ciboulette, Tomates, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Castaño Pan Pita Multigrano , Lechuga, Castaño Pan Pita Integral. Lunch: Apio, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Don Juan Salsa de Ajo, Arroz al Curry, Espinacas. Dinner: Cerveza, Vino Cabernet Sauvignon, Palanca. Snacks/Other: Soprole Yoghurt Light, API Whey Elite, Jumbo Carpaccio de Salmon Austral, Pastel de Jaiba, Carne, Camarones Fritos o Apanados, Ceviche, Pan Integral, Queso Crema, Pan Italiano, Colun Yoghurt Light, Manzana Verde. more...
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gaining 0.3 lb a week
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