Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
|
174.8 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 April 2018:
|
1145 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 101.37g | Carb: 84.98g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кофе (Растворимое), Богдаша Молоко 2,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Богдаша Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сливочное Масло. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Сметана 15%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Петрушка. Dinner: Растительное Масло, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Шампиньоны, Лук, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Авида Ряженка 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Зеленый Листовой Салат, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Баклажаны Тушеные, Зефир. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|