Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2018
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130.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 April 2018:
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1187 kcal
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Fat: 48.56g | Prot: 63.51g | Carb: 125.15g.
Breakfast: 아몬드, NOW 브라질넛, 고추장, 계란말이, 참기름, 계란후라이, 흑미밥, 열무김치. Lunch: 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 피올디 프루타 레몬잼, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 양파, 오이 (껍질 포함), 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 새우, 닭가슴살. Snacks/Other: 아몬드, 간장치킨. more...
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losing 10.8 lb a week
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