|
Cintura: 61,5 cm
Quadril: 95 cm
|
123.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 April 2018:
|
2800 kcal
|
Fat: 102.40g | Prot: 215.66g | Carb: 244.60g.
Breakfast: Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Ovo, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Lunch: Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra. Dinner: Integralmedica Super Whey 3W, Castrolanda Leite Desnatado Naturalle, Abacate, Pepino Japonês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Alcatra, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Pão Integral com Linhaça (da Márcia), Tirolez Queijo Mussarela Light, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Da Colônia Barrinha de Banana com Açaí Zero, Bio2 Barra de Frutas Açaí. more...
|
|
548 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Beatriz.uthman's weight history
|