Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
221.6 lb
Lost so far: 68.8 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 April 2018:
|
2302 kcal
|
Fat: 88.41g | Prot: 97.94g | Carb: 280.31g.
Breakfast: Toz Biber, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek, Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Dinner: Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek, Yumurtalı Patates Salatası. Snacks/Other: Lokum, Türk Kahvesi, Yeni Dünya, Zerdeçal, Zencefil, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Türlü, Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çay (Demlenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Çekirdek, Şekersiz Çay, Yeni Dünya, Su, Karadut, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
|
2775 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|