Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
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132.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 April 2018:
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1352 kcal
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Fat: 47.55g | Prot: 80.58g | Carb: 162.37g.
Breakfast: 브라질 견과류, 아몬드, 무 이즈 뭇 마카다미아 밀크 언스위튼드, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, Bob's Red Mill 오트밀, 바나나, 사과. Lunch: 아몬드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토, 흑미밥, 닭가슴살, 새우, 마늘, 애호박, 양파. Dinner: 서브웨이 터키 베이컨 아보카도. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 두유라떼 (Tall), 매실원액. more...
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losing 3.1 lb a week
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