Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
164.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2018:
|
961 kcal
|
Fat: 20.39g | Prot: 64.52g | Carb: 134.81g.
Breakfast: جبنة قريش (حلوم), بيضة مسلوقة طرية, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل. Lunch: الأرز الأبيض, الجزر, كوسة, شوربة الدجاج مع الشعيرية, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: البرتقال, الفراولة. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobakhaled78's weight history
|