Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
145.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2018:
|
1504 kcal
|
Fat: 66.43g | Prot: 102.06g | Carb: 133.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Клубника, Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Сливочное Масло. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Тёплый Салат с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творожные Мини-Запеканки с Сыром и Овощами. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо, Кубанская Буренка Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanchik5400's weight history
|