|
сушка идёт полным ходом
|
130.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2018:
|
1468 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 158.39g | Carb: 132.69g.
Breakfast: Пряник, Конфета, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Омега 3, Сахар, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: Сыр Российский, Сердце Куриное, Печень Ягненка. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Рис Вареный, Куриное Филе, Куриное Филе. more...
|
|
2167 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shlapunova_Lubov's weight history
|